Когда выполнять массаж стоп при педикюре

Массаж при педикюре: польза, особенности и порядок выполнения процедуры

Процедура педикюра способствует не только уходу за кожей ног и ногтями, но и дарит приятное расслабление. Всё благодаря массажу, который обычно выполняется на завершающем этапе. Это прекрасный способ расслабления и даже оздоровления организма за счет воздействия на биоактивные точки, обработки определенных сегментов. Рассмотрим в деталях пользу процедуры и особенности её выполнения в салоне.

Виды массажа при педикюре

Существует несколько разновидностей массажа ног и стоп. Самые популярные:

  • точечный (акупунктурный);
  • китайский;
  • рефлекторный (сегментарный);
  • тайский;
  • расслабляющий.

Именно последний вариант, расслабляющий, применяется наиболее часто как завершающий этап процедуры педикюра. Ты сможешь сделать его не только в салоне, но и дома самостоятельно. Достаточно ознакомиться с техниками воздействия на кожу, массажными зонами и линиями.

Отдельно стоит упомянуть процедуру спа-педикюра. Она является комплексной, и включает не только сам педикюр и массаж, но и уход за ногами с помощью питательной маски и скраба из линеек профессиональной косметики.

Польза массажа стоп

В случае рефлекторного массажа стоп, который является еще и оздоровительным, практикуется во многих салонах, сигнал передается непосредственно на сам орган с поверхности тела, минуя нервную систему, как это происходит через проработку биоактивных точек в зонах рук, головы или ушных раковин. Процедура дает самый быстрый результат по оздоравливающему воздействию на внутренние органы.

Не удивляйся, когда через 5-10 минут даже классического расслабляющего массажа ног после педикюра ты моментально успокаиваешься, возвращается хорошее настроение и ощущается мощный заряд сил и энергии.

Процедура проработки стоп улучшает кровообращение, нормализует тонус мышц, приятно расслабляет. Она рекомендована тем, кто проводит на ногах весь день, а также офисным работникам, ведущим малоподвижный образ жизни.

Если ты мастер и качественно освоишь технику, то клиентки будут бережно хранить твои контакты и по секрету рекомендовать лучшим подругам и знакомым.

Когда выполнять массаж стоп при педикюре

Обычно этот этап является завершающим. Мастер может сделать массаж самих стоп или ног до коленей. Классический вариант – только проработка стоп. При СПА-педикюре у тебя есть возможность выбрать вариант массирования ног до колен. Он более длительный и позволяет проработать зоны икр, в которых ощущаются тяжесть и мышечное напряжение.

Источник



Расслабляющий массаж ног: ступни и голени

Массаж ног — это одна из самых лучших антистресс-процедур: как в кабинете у специалиста, так и дома. Эта статья научит вас технике расслабляющего массажа ног и авторским приемам массажа голени и стопы. Позволит добавлять подобные сеансы к основной процедуре или проводить как самостоятельную методику.

По времени процедура может длиться от 10-15 минут до 1 часа в зависимости от целей.

Расслабляющий массаж голеней: техника выполнения

Подготовка к процедуре массажа голеней

Перед началом процедуры нужно уложить клиента так, чтобы ему было максимально удобно и комфортно.

  1. Располагаемся лицом к ногам клиента со стороны той ноги, которую будем массировать первой.
  2. Берём масло на ладони и наносим на голени.

Наносим масло поглаживающими движениями, параллельно оцениваем состояние сухожилий клиента. Стресс, как правило, скапливается в области шейно-воротниковой зоны и в области голеностоп.

Разогрев икроножных мышц

  1. Мягко всей ладонью делаем разогревающие движения по нужной зоне.
    Делаем особый акцент на место, где крепится икроножная мышца, а также на ахиллово сухожилие. Разогревать можно одной рукой, а можно и двумя — как вам удобно.
  2. Периодически делаем выжимание полуобхват руки.
    Разогревать можно тыльной стороной ладоней. При этом руки «смотрят» друг на друга или «ёлочкой».
  3. Далее повторяем выжимание.
Читайте также:  Аппарат Strong 210 105L педаль СУМКА

Проработка мышц

  1. Кистью своей руки нужно полностью обхватить икроножную мышцу и начать пальцами делать движение, как будто пытаемся оторвать мышцу от кости. Глубоко прорабатываем мышцу. Если это упражнение выполнять правильно, то вы увидите, что у клиента шевелится стопа — это хороший знак.
  2. После этого делаем поглаживающие движения. Приподнимаем ногу в районе стопы и делаем потряхивающее движение. Затем повторяем всё ещё раз. Работаем пальцами, как бы приподнимая мышцу. Если нога клиента напрягается во время этих движений, то можно взяться за пятку и слегка потрясти.
  3. Хорошо разминаем икроножную мышцу и ахиллово сухожилие. Выполняем концентрическое поглаживание: четыре пальца обеих рук накладываются на одну сторону мышцы, а большие пальцы на другую, а затем выполняются покручивающие движения в виде восьмёрки. Это уже не просто поглаживание: движения напоминают растягивание. Одной рукой массируем пятку, а второй ахилл.
  4. Далее прорабатываем зону, которая расположена вокруг лодыжек. Прорабатываем эту зону четырьмя пальцами обеих рук. Движения делайте медленно и спокойно. Хорошо, если во время сеанса массажа, у вас будет играть расслабляющая музыка.
  5. Переходим к передней поверхности голени. Чтобы расслабить эту мышцу, нужно выполнять поглаживающие движения поочерёдно каждой рукой по передней поверхности голени. Одна рука сменяет другую. Нога расслаблена и лежит на ваших руках. Несколько минут делаем лёгкое поглаживание, затем потихоньку начинаем сжимать свои пальцы и работаем по волокнам на растягивание мышц. Этот приём называется «восточный».

Расслабляющий массаж стоп: техника выполнения

  1. Для начала выполняем поглаживание с использованием масла.
    Работаем не отрывая рук от клиента. Можно выполнять классическое поглаживание, а можно обвести стопу от большого пальца по внутреннему своду, затем пятку и вернуться по наружной стороне стопы. Затем снова выполняем концентрическое поглаживание так, чтобы одна рука сменяла другую. Постепенно стопа клиента будет становиться мягче: это происходит за счёт расслабления мышц, так как эти движения снимают напряжение.
  2. Далее прорабатываем каждую часть стопы по отдельности.
    Сначала работаем с пяточной костью, затем серединой стопы и закончим фалангами пальцев.

Важно! Начинать нужно с пятки, так как если хорошо проработать эту область, то расслабление пойдет на ахиллово сухожилие, а это улучшает кровоснабжение мозга.

Итак, одну руку размещаем под голеностопом, вторая рука накладывается в виде крышечки. Начинаем выполнять движения, напоминающие смещение. Делаем эти движения с закрытыми пальцами, плотно сжимая пятку. Выполняем четыре вращения в одну сторону, затем четыре вращения в другую сторону. Даже если мы работаем только с пяткой, всё равно двигается вся стопа.

Антистресс массаж пальцев: техника выполнения

Массаж пальцев ног.

  1. Для начала берём мизинец, оттягиваем его до прямого состояния, затем делаем краткое, сильное нажатие у корня пальца на стопе. Делаем это большим пальцем. Нажатие делаем до появления белой точки. Так прорабатываем каждый палец. Резко нажимаем своим большим пальцем на место у корня пальцев ног клиента. Перед этим не забываем выпрямить палец клиента. Резко нажимаем и отпускаем.
  2. Затем также выпрямляем мизинец, делаем его абсолютно ровным и нажимаем на торец пальца. При этом можно услышать щелчок, который говорит о снятии напряжения.
  3. Повторяем движения со всеми пальцами по очереди.
Читайте также:  Как выбрать лопатку для маникюра

Завершение сеанса массажа

В завершении мы берем ногу клиента, поднимаем её, сгибая в колене, держим за голень и сверху ладонью начинаем сильно сгибать стопу. Растягиваем её таким образом до максимума и замираем. Держим так стопу, пока не почувствуем, что она ещё опускается ниже. Пока ждём этого, можно не двигаться, а можно второй рукой мягкими движениями растягивать ахилл: так мы помогаем ему быстрее расслабится и растянуться. Ожидание того, когда угол наклона стопы станет ещё сильнее, обычно занимает полторы минуты. Затем мягко и медленно опускаем стопу, выполняем потряхивание за пяточную кость. Так мышца получает полное расслабление.

Проработав так обе ноги, просим клиента перевернуться на спину. Берём его за пятки и, используя свой вес, упираемся ногами и выполняем лёгкое покачивание с растяжением. Это движение достаточно сделать один раз. Затем придерживая за нижнюю часть голени одной рукой, второй рукой держим за дистальный отдел стопы и выполняем круговые движения стопы. Движения делаем медленно, ровно и спокойно. Повторяем всё на второй ноге. А конце снова выполняем потягивания за пятки.

Расслабляющий массаж ног — это отличная процедура, которая поможет вам привлечь больше клиентов: вы можете делать короткий 10-ти минутный массаж в подарок или выполнять полноценный сеанс в качестве основной процедуры!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Источник

Массаж ног

Большинство девушек приходят в маникюрный салон для ухода за ногтями или покрытия их гель-лаком. Но, кроме стандартных услуг, в специальных заведениях можно воспользоваться и расслабляющими процедурами. Массаж ног не так часто востребован среди посетительниц, как педикюр или обработка кутикулы, но обладает не меньшей пользой. Удовольствие от него ни с чем не сравнимо, а эффект не заставит себя долго ждать.

Польза процедуры и противопоказания к применению

Массаж ног в салоне делает специалист, который в совершенстве владеет техникой и нюансами его выполнения. Грамотный мастер знает, какие участки требуют особого внимания, умеет контролировать силу нажима для достижения максимальной эффективности.

  • грибковые, инфекционные поражения кожи и ногтей;
  • серьезные повреждения (вывихи, раны).

Массаж стопы обязательно входит в комплексы по уходу за ногами, но может использоваться и как отдельная процедура. В таком случае положительное воздействие будет значительнее и активнее. Расслабляющий массаж ног позволяет:

  • снять усталость, боль, напряжение в мышцах;
  • улучшить кровоснабжение;
  • избавиться от ороговевших частиц кожи;
  • укрепить сосуды, сустав.

Цена на массаж ног и последовательность его выполнения в большинстве салонов Москвы одинакова. Разница лишь в опыте мастеров, умении найти подход к клиенту. Специалисты «Clips Tips» владеют навыками массажа ступней ног в совершенстве, умеют виртуозно ухаживать за дамскими пальчиками.

Описание процедуры

Массаж рук и ног начинается одинаково – с теплой ванночки, которая позволяет смягчить и подготовить кожу. В работе со ступнями используются более интенсивные движения, чем в уходе за ладонями. После распаривания мастер переходит к таинству расслабления:

  1. Первым делом выполняется разогрев. Используются растирающие движения от пальцев к пятке, прорабатывается внешний края стопы и вся ее поверхность.
  2. Далее специалист переходит к массажу пальцев ног: разминаются подушечки и фаланги, отдельное внимание уделяется суставам. Сгибания-разгибания чередуются с нажатиями, легкими поглаживаниями.
  3. После массажа пальчиков ног наступает черед ступней: в участках с грубой кожей используются более интенсивные нажатия, растирания, для нежных областей – мягкие, деликатные круговые поглаживания.
  4. На завершающем этапе тщательно прорабатываются сухожилия и суставы.
Читайте также:  Наращивание ногтей на ногах в Москве

Во время процедуры может использоваться питательный крем, который дополнительно увлажняет и смягчает кожу. Если добавить эфирные масла и ароматические составы, массаж ног превращается в настоящую спа-услугу и дарит незабываемое удовольствие. На стоимость процедуры такие дополнения обычно не влияют, а количество восторженных отзывов значительно возрастает.

Источник

Массаж ног до колена при педикюре

Процедура педикюра способствует не только уходу за кожей ног и ногтями, но и дарит приятное расслабление. Всё благодаря массажу, который обычно выполняется на завершающем этапе. Это прекрасный способ расслабления и даже оздоровления организма за счет воздействия на биоактивные точки, обработки определенных сегментов. Рассмотрим в деталях пользу процедуры и особенности её выполнения в салоне.

Виды массажа при педикюре

Существует несколько разновидностей массажа ног и стоп. Самые популярные:

  • точечный (акупунктурный);
  • китайский;
  • рефлекторный (сегментарный);
  • тайский;
  • расслабляющий.

Именно последний вариант, расслабляющий, применяется наиболее часто как завершающий этап процедуры педикюра. Ты сможешь сделать его не только в салоне, но и дома самостоятельно. Достаточно ознакомиться с техниками воздействия на кожу, массажными зонами и линиями.

Отдельно стоит упомянуть процедуру спа-педикюра. Она является комплексной, и включает не только сам педикюр и массаж, но и уход за ногами с помощью питательной маски и скраба из линеек профессиональной косметики.

Польза массажа стоп

В случае рефлекторного массажа стоп, который является еще и оздоровительным, практикуется во многих салонах, сигнал передается непосредственно на сам орган с поверхности тела, минуя нервную систему, как это происходит через проработку биоактивных точек в зонах рук, головы или ушных раковин. Процедура дает самый быстрый результат по оздоравливающему воздействию на внутренние органы.

Не удивляйся, когда через 5-10 минут даже классического расслабляющего массажа ног после педикюра ты моментально успокаиваешься, возвращается хорошее настроение и ощущается мощный заряд сил и энергии.

Процедура проработки стоп улучшает кровообращение, нормализует тонус мышц, приятно расслабляет. Она рекомендована тем, кто проводит на ногах весь день, а также офисным работникам, ведущим малоподвижный образ жизни.

Если ты мастер и качественно освоишь технику, то клиентки будут бережно хранить твои контакты и по секрету рекомендовать лучшим подругам и знакомым.

Когда выполнять массаж стоп при педикюре

Обычно этот этап является завершающим. Мастер может сделать массаж самих стоп или ног до коленей. Классический вариант – только проработка стоп. При СПА-педикюре у тебя есть возможность выбрать вариант массирования ног до колен. Он более длительный и позволяет проработать зоны икр, в которых ощущаются тяжесть и мышечное напряжение.

Источник