Как правильно делать педикюр в домашних условиях: пошаговая техника для начинающих от эксперта-подолога

Красивые, ухоженные ножки придают уверенность и позволяют чувствовать себя комфортно. Причем не только летом. Педикюр в домашних условиях помогает поддерживать здоровье стоп круглый год.

Как правильно его делать? Какой техникой руководствуются профессионалы? Нужно ли использовать аппарат для педикюра в домашних условиях и какой выбрать? На эти вопросы журналисту ФАН ответила эксперт по здоровью ногтей, подолог, владелица одного из салонов ногтевого сервиса сети Wax&Nails Анна Шевчук.

Назначение педикюра

Педикюром называют технику ухода за стопами, которая позволяет поддерживать их здоровыми. Часто назначение процедуры искажают. Многие женщины считают, что педикюр должен ограничиваться только окрашиванием ногтей, но это не так.

Перед мастером стоят не только эстетические задачи, хотя и они, безусловно, важны. Процедура должна решать сразу несколько вопросов:

• удаление огрубевшей, ороговевшей кожи;
• защита стоп от появления трещин и ран;
• контроль возникновения мозолей и натоптышей, их своевременное удаление;
• контроль роста ногтей и профилактика их врастания.

При развитии проблем со стопами возникают болезненные, дискомфортные ощущения. Трещины на пятках вызывают боль при ходьбе, а их заживление происходит очень долго, так как поврежденная область испытывает постоянное давление. Врастание ногтей не менее болезненно, часто оборачивается воспалительными процессами, развитием нагноений. С такими проблемами обращаются к подологам — специалистам по медицинскому педикюру, а в особенно запущенных случаях — к хирургам.

Но если регулярно и правильно делать педикюр в домашних условиях, этих проблем можно избежать. А красота ногтей, их эффектный или оригинальный дизайн станут правильным дополнением к здоровью стоп.

Как часто делать педикюр

Другое заблуждение заключается в том, что процедуру нужно делать только летом. А в зимнее время на ней можно «сэкономить», так как ноги все равно никто не видит. По словам Анны Шевчук, это мнение может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

«Педикюр нужно делать в любое время года, — уточняет эксперт. — На наших ножках, независимо от того, ходим ли мы босиком или в закрытой обуви, постоянно появляется ороговевший слой. И его нужно обязательно и регулярно снимать. Если этого не делать, будут появляться натоптыши. А они станут трескаться и причинять боль. Обычно это происходит летом, когда мы ходим в открытой обуви. Но и зимой проблема не менее актуальна. Из-за работы отопительной системы воздух в помещениях становится сухим, кожа интенсивно сохнет. Поэтому трещины на пятках часто появляются именно зимой, с началом отопительного сезона. А педикюр поможет предотвратить их возникновение».

Рекомендованная периодичность выполнения процедуры — один раз в 28 дней. В некоторых случаях она может требоваться чаще. Например, у людей с обменными заболеваниями интенсивность появления огрубевшей кожи выше, и педикюр требуется выполнять каждые три недели.

Эксперт рекомендует почаще ухаживать за стопами людям, страдающим сахарным диабетом. Из-за особенностей обменных процессов и нарушения кровообращения при этом заболевании ноги особенно подвержены появлению ран и травмам. Уделять внимание ножкам нужно и тем, у кого есть лишний вес. Избыточное давление на стопы формирует участки интенсивного огрубения кожи. И на этих участках риск появления трещин увеличивается.

Регулярность определяется и скоростью роста ногтей, которая не всегда совпадает с образованием ороговевшего слоя на пятках. Ногти растут быстрее летом, а зимой скорость их отрастания снижается. Поэтому и обращаться к мастеру можно чуть реже. А вот некачественная обувь или модели, которые не подходят по размеру, высоте подъема, способны причинять не только дискомфорт при ходьбе, но и приводят к нарушению здоровья стоп.

«При отсутствии хорошей обуви ноги серьезно страдают, — уточняет Анна Шевчук. — Образуются болезненные мозоли. И самостоятельно справиться с ними в домашних условиях невозможно. Нужно только обращаться в салон, к мастеру-подологу».

Если же сделать регулярный уход за ногами повседневной привычкой, частоту визитов к профессионалу можно сократить. Домашние процедуры помогут поддерживать здоровье стоп, их красоту и ухоженный вид.

Педикюр в домашних условиях пошагово для начинающих

Если раньше вы никогда не делали педикюр самостоятельно, руководствуйтесь этой техникой для начинающих.

1. Оцените длину ногтей. Несмотря на то, что при выполнении педикюра ноги принято замачивать, обработку ногтей нужно выполнять «на сухую». Так их удастся аккуратно подстричь и придать требуемую форму. Если на ногти нанесен лак, его предварительно следует снять, а уже потом выполнять обработку.
2. Подстригите ногти. Для этого используйте кусачки. «Откусывать» ногти нужно в два-три подхода, ни в коем случае не пытаясь убрать всю длину в один срез. В этом случае ноготь может выгнуться в обратную сторону и треснуть по центру. Если это произойдет, он будет выглядеть поврежденным, неаккуратным, да и дискомфортные ощущения доставит. Форма среза тоже имеет значение.

«Никогда не закругляйте ногти на ногах, — советует Анна Шевчук. — Это приводит к тому, что ногти начинают расти неправильно и врастают в кожу. Особенно часто это происходит у людей с высокими подушечками пальцев. Врастание ногтей болезненно, оно может оборачиваться воспалительными процессами, кровоточением. Чтобы этого избежать, срезайте ноготь только по прямой линии. А затем слегка подпилите по краям, придав форму мягкого квадрата».

1. Замочите ножки. Для этого нужно налить в таз или ванночку хорошо теплую воду. Можно добавить туда соль для ванн или камешки, и тогда распаривание превратится в особенно приятную процедуру с легким массажем. Время распаривания выбирайте в зависимости от состояния стоп. Если вы давно не занимались ногами, увеличьте продолжительность до 10–15 минут. За это время ороговевший слой размякнет, разрыхлится, и его можно будет легко убрать пилкой. Если вы регулярно обрабатываете стопы, достаточно будет пяти-семи минут в теплой воде, чтобы подготовить ножки к дальнейшему уходу.
2. Обработайте пятки и огрубевшие участки пилкой. Используйте двухстороннюю с разной степенью абразивности. Сначала пройдитесь грубой теркой, чтобы снять основную часть ороговевшего слоя. А затем отшлифуйте обработанные участки мягкой шлифовкой.
3. Обработайте кутикулу. Аккуратно отодвиньте ее деревянной палочкой и уберите лишнее маникюрными ножницами и щипцами.

«Работа с кутикулой во многом отличает домашний педикюр от профессионального в салоне, — уточняет Анна Шевчук. — Кутикула на ногах тонкая, ее легко повредить и нанести себе травму. Далеко не каждая женщина, особенно старшего возраста, способна согнуться или поднять ногу так, чтобы было удобно работать с кутикулой. Нужно хорошо видеть обрабатываемый участок. Иначе и ножки будут выглядеть неаккуратно, и после процедуры останутся неприятные, болезненные ощущения».

Как самой себе сделать педикюр без ошибок

Вот еще несколько профессиональных советов от подолога по выполнению домашнего педикюра.

1. Не используйте аппарат. Для работы с ним нужны навыки, а если попытаться обработать стопу или ноготь без опыта и понимания техники, можно нанести себе травму. Аппаратный педикюр выполняют металлическими фрезами, которые быстро вращаются. Нужно контролировать скорость вращения, силу нажатия. Неаккуратным движением фрезой можно нарушить целостность ногтевой пластины, подорвать ее боковую часть или «корень». И тогда восстанавливать поврежденный ноготь придется несколько месяцев.
2. Не пытайтесь убрать побольше. Если вы долгое время не занимались своими пяточками, первый педикюр после перерыва должен быть щадящим. Пройдитесь пилкой легко, удаляя лишь самый верхний загрубевший слой. Не пытайтесь счистить ороговевшую ткань лезвием или тереть слишком интенсивно, чтобы получить розовые пяточки младенца. Дело в том, что кожа ног привыкает к определенным условиям. Если ее длительное время покрывает «огрубевшая броня», она становится тонкой и нежной. И если эту «броню» в один момент счистить, кожа обязательно лопнет. И страдать от болезненной трещины придется несколько недель. Снимайте ороговевший слой постепенно, в ходе двух-трех процедур. Так вы приучите свои ножки к новым «условиям» и не получите неприятных последствий.
3. Правильно оценивайте состояние ног. У некоторых людей от природы толстая ногтевая пластина. Часто она утолщается с возрастом, и отрезать кончик сухого ногтя щипцами становится почти невозможно. В этом случае предварительно ножки нужно замочить, а уже потом работать с ногтями.
4. Не обрезайте ногти слишком коротко. Как правило, низкое обрезание ногтевой пластины приводит к ее врастанию, появлению очагов воспалений на стыке с подушечками пальцев. Как бы вам ни хотелось возвращаться к педикюру как можно реже, оставляйте небольшой кончик ногтя на каждом пальце. Одного-двух миллиметров будет достаточно.

Если у вас нет проблем со стопами, регулярные уходовые процедуры в домашних условиях позволят поддерживать их красоту и здоровье. Но если у вас есть мозоли, быстро образуются натоптыши, появились болезненные трещины, без профессионального ухода не обойтись. В этом случае к профессионалу нужно обращаться по мере необходимости, а между визитами в салон ухаживать за ножками дома самостоятельно.

Правильный домашний уход

«За ногами в домашних условиях ухаживать нужно, — комментирует Анна Шевчук. — И зимой, и летом кожа быстро сохнет, а потому может грубеть и нарастать. Не стоит дожидаться, пока стопы станут грубыми и зарастут, и только потом идти в салон. Если поддерживать их состояние в домашних условиях, и ножки будут аккуратными, и болезненные ощущения возникать не будут».

Эксперт советует два раза в неделю очищать стопы пилкой для ног. Делать это лучше после душа или ванны, когда кожа распарена и ороговевший слой легко удалится. Сначала нужно потереть ножки жесткой стороной терки, а затем пройтись мягкой. После такой обработки не останется шероховатых участков, а пяточки станут гладкими и нежными.

Затем нужно нанести увлажняющий или питательный крем. Такой уход следует выполнять круглый год. Можно использовать как обычную пилку, так и электрическую, которая помогает сохранять пятки в идеальном состоянии между профессиональными педикюрами. Но полагаться на новомодные девайсы вовсе не обязательно. Обычная терка для ног не хуже справляется с этой задачей, а стоит в разы дешевле.

Источник



§ 17. Правила и техника выполнения педикюра. Массаж стоп и голеней

Ноги человека ежедневно выполняют огромную работу. И, к сожалению, люди нередко безжалостно обращаются с ними, особенно молодые девушки и женщины, которые в угоду моде носят узкую обувь на чрезмерно высоком каблуке, не ухаживают за ногами систематически. Но помимо постоянной функциональной работы ноги имеют немаловажное значение для общего физического развития человека.

Систематические физические упражнения для ног, массаж могут исправить форму голени, бедра благодаря увеличению или уменьшению мышц ног, улучшить кровообращение, способствовать уменьшению болей в стопе, пальцах, икроножных мышцах.

Кто не испытывал болей от мозолей на пальцах ног, между ними или на подошве! К сожалению, очень часто человек обращается за помощью в педикюрный кабинет тогда, когда уже не в состоянии ходить.

Педикюр — это гигиеническая процедура по уходу за стопами ног. Она полезна всем людям, поскольку с ее помощью поддерживается нормальное здоровое состояние кожи подошв, ногтей и пальцев ног, межпальцевых промежутков. При педикюре удаляются мозоли, омозолелости, натоптыши, избыток рогового слоя, подрезаются ногти.

Педикюр не следует считать роскошью, это процедура первой необходимости, ее регулярное проведение позволяет сохранить ноги здоровыми. Рекомендуется делать педикюр ежемесячно.

При педикюре целесообразно покрывать ногти лаком, так как пленка лака снижает вероятность заражения грибковыми заболеваниями.

Нельзя делать педикюр при заболеваниях кожи стоп и пальцев, болезнях ногтей (см. § 5-8). При симптомах заболевания у клиента следует посоветовать ему обратиться к дерматологу.

Рабочее место для педикюра готовят так же, как и для маникюра. Помимо инструментов, применяемых при маникюре, следует заготовить безопасную бритву с набором лезвий, терку или специальный рубанок также с набором лезвий, более мощные щипцы-кусачки (см. рис. 15), стерильную пемзу. Инструменты стерилизуют так же, как и при маникюре.

При педикюре применяются специальное кресло для пациента с опорами для ног или стул, подставка для одной ноги и ножная ванна. Перечень принадлежностей приведен выше.

Правила хранения инструментов, белья и других принадлежностей при педикюре такие же, как и при маникюре.

Спецодежда мастера педикюра — чистый халат и клеенчатый фартук.

Перед выполнением процедуры мастер должен осмотреть стопы клиента, особенно пальцы и ногти, чтобы убедиться в отсутствии грибковых заболеваний. При подозрении на заболевание пациенту рекомендуют обратиться к врачу-дерматологу.

Последовательность выполнения педикюрных работ:

1. Мастер готовит ванну для ног, промыв ее моющей жидкостью или мыльным порошком и хорошо ополоснув струей воды. Затем в ванну наливают горячую воду, в нее добавляют мыльный порошок, столовую ложку нашатырного спирта или питьевой соды. Эти добавки способствуют лучшему размягчению ороговевших наслоений кожи.

2. Пациент снимает обувь, чулки, носки, освобождает ноги от тугих резинок, садится на удобный стул или кресло и опускает ноги в ванну на 15—20 мин.

3. Мастер садится напротив пациента на винтовой стул, который должен быть ниже стула пациента, и подготавливает инструменты и материал к работе. Вынув инструменты из дезинфицирующей жидкости, следует вытереть их чистой салфеткой и разложить на тумбочке, находящейся справа от мастера. Белье (полотенце, салфетки), марлевые тампоны, ватные шарики, стеклянные палочки для смазывания кожи дезинфицирующими жидкостями (3 %-ный раствор борной кислоты, 3 %-ный раствор пероксида водорода, 5 %-ный раствор йода), а также кремы для массажа, жидкость для снятия лака, лак для ногтей и кисточки для нанесения лака рекомендуется подготовить заранее.

4. После горячей мыльной ванны ногу тщательно осушают полотенцем (педикюр начинают с левой ноги) и укладывают на подставку. Если подставки нет, ногу поддерживают левой рукой мастер, взяв ее чуть выше пятки, в области голеностопного сустава, и сам пациент.

5. Стопу, ороговевшие участки кожи, мозоли и ногтевые валики обильно смазывают смягчающим кремом. Затем безопасной бритвой, теркой или специальным рубанком осторожно соскабливают ороговевшие наслоения на пятках, подошве, на пальцах. Проводить эту операцию следует осторожно и не слишком глубоко, чтобы не повредить поверхностный слой кожи и не вызвать боли при ходьбе.

6. При наличии мозолей, натоптышей счищают поверхностный, ороговевший слой и осторожно щипчиками удаляют стержень мозоли. Если стержень удаляется с трудом и вызывает сильную боль, продолжать манипуляцию не следует.

7. Затем мастер удаляет скопления чешуек и загрязнений под ногтями. Эту манипуляцию следует делать легко, осторожно, так, чтобы ноготь не потерял естественную жировую подкладку. Ногти значительной длины укорачивают ножницами или щипцами, ногти умеренной длины подпиливают пилочкой. Начинать подстригать или подпиливать ногти нужно с левого или правого края. При поперечном подрезании ноготь может сломаться или отколоться. Ноготь на большом пальце не должен быть коротким, как на других пальцах, — он покрывает кончик пальца.

8. Не следует закруглять и подрезать ногти под углом. Край ногтя должен представлять прямую линию. Обрезание углов ногтей может в дальнейшем привести к врастанию углов ногтя, вызовет боль, воспаление и образование мозоли.

9. После придания ногтю надлежащей формы пилочкой устраняют шероховатости и острые грани.

10. После обработки стопы ногу снова опускают в ванночку и приступают к обработке второй стопы в том же порядке.

11. Мастер вторично осматривает стопу и при наличии не полностью удаленной мозоли или ороговения в области боковых углов ногтей удаляет их. Затем срезает надкожицу ногтевого валика и протирает пемзой огрубевшие участки кожи.

12. Стопу тщательно вытирают мягкой салфеткой или полотенцем, особенно межпальцевые пространства, подошву, по желанию пациента смазывают жирным кремом, после чего ему можно предложить легкий массаж стопы и голени в течение 2-3 мин.

13. Заключительный этап работы — покрытие ногтей лаком проводится так же, как и при маникюре. Лак наносят только по желанию пациента. В летний период цвет лака на ногах должен гармонировать с цветом лака на руках и губной помадой.

При педикюре мастер должен тщательно соблюдать правила гигиены, ни в коем случае не допускать повреждений кожи.

Малейшие порезы или надрывы кожи могут стать местом внедрения болезнетворных микробов и грибков.

Места порезов и другие участки поврежденной кожи следует немедленно обработать жидкостью Кастеллани или настойкой йода. При необходимости накладывают повязку с 5—10 %-ной синтомициновой эмульсией.

Массаж стоп и голеней состоит из поглаживающих, растирающих и разминающих движений. Его можно провопить с применением талька или массажного крема. Массаж проводится в такой последовательности:

Источник

Педикюр по типам стопы: особенности и ошибки

Натоптыши, гипергидроз, диабетическая стопа, неприятный запах — проблем у клиента может быть много, и все они требуют индивидуального подхода. Как правильно выполнить педикюр и чего избегать? Самые актуальные советы.

Алгоритм процедуры

Классический педикюр по-прежнему наиболее популярен, поэтому особенности ухода за разными типами стоп удобнее всего рассматривать на его примере.

1 ЭТАП. Осмотр

Процедура начинается с внимательного осмотра стопы на предмет наличия трещин на коже, папиллом, бородавок, родинок, грибка, вросшего или неровного ногтя, гиперкератоза, гипергидроза и пр. Нужно понять, с чем мы имеем дело и определить тактику процедуры.

2 ЭТАП. Дезинфекция

Стопы и ногти тщательно обрабатываются кожным антисептиком или диасептиком.

3 ЭТАП. Подпиливание ногтевой пластины

Форму ногтевой пластине нужно придать до мацерации, а не после нее. Если подпилить ноготь в сухом состоянии, он гораздо меньше слоится и травмируется.

4 ЭТАП. Мацерация

3-4 столовые ложки очищающего геля с морской солью влить в таз 4-5 литрами воды. Длительность ванночки для ног — 15-20 минут, в зависимости от проблемы.

5 ЭТАП. Кутикула и шлифовка

Достаем ножки из ванночки, насухо обтираем. Вокруг ногтевой пластины и непосредственно на нее саму наносим гель для удаления кутикулы. Пока он действует, одноразовыми пилками проходимся по стопе, счищая натоптыши и мозоли. Если требуется, используем гель для размягчения натоптышей. Возвращаемся к кутикуле и удаляем ее. Когда все сделано, стопу нужно ополоснуть теплой водой или обтереть влажным полотенцем.

ДЛЯ СПРАВКИ

Кутикула не однородна и имеет 2 слоя: эпонихий и птеригий. Эпонихий представляет собой живые клетки кутикулы, расположенные близ ростковой зоны ногтя. Птеригий — это верхний слой кутикулы, состоящий из омертвевших клеток. Именно он и срезается при педикюре.

6 ЭТАП. Специальный уход

При обрезании птеригия поры кутикулы открываются. Это может привести к ее растрескиванию, быстрой потере влаги и даже развитию воспаления. Закрыть поры, а также обеспечить глубокое увлажнение и питание поможет масло для кутикулы. Оно насытит кожу витаминами, предотвратит сухость и образование заусенцев.

7 ЭТАП. Завершающий уход

Средство для завершающего ухода подбирается по типу стопы. В каталоге ARAVIA Professional вы найдете крем для любого случая.

Для спортсменов, людей, страдающих от гипергидроза, а также тех, кто просто проводит много времени в обуви, подойдет смягчающий бальзам с эфирными маслами Soft Balm. Это своеобразный дезодорант для ног, он снижает потоотделение, успокаивает и смягчает кожу.

Суперувлажняющий крем Super Moisture с мочевиной эффективен против натоптышей , сухости кожи и гиперкератоза. Он подойдет для тех, кто носит неудобную обувь, проводит много времени на ногах, испытывает сильное давление на стопу.

При суперсухой коже (например, у диабетиков или лиц пожилого возраста) лучше использовать крем регенерирующий с лавандой Medi Heal Cream. Ланолин в его составе стимулирует активное заживление трещин, снимает воспаление, восстанавливает регенерацию и эластичность. Это самый жирный крем в каталоге ARAVIA.

Если кожа стоп особых проблем не имеет и нужно только укрепить ее здоровье, прекрасно подойдет восстанавливающий бальзам для ног с витаминами Revita Balm. Обратите внимание, его нужно использовать, как маску. Обильно нанести средство, обернуть стопы в защитную пленку и надеть махровые носки. Время экспозиции — 10 минут.

Тем, кто любит каблук, носит узкую и тесную обувь рекомендован гель для ног тонизирующий Easy Step. Он обладает охлаждающим эффектом, а потому особенно популярен летом. Средство можно использовать при варикозе и сосудистых звездочках, оно нормализует микроциркуляцию и укрепляет сосуды. Благодаря гелевой текстуре отлично впитывается.

Если кожа стоп здорова и требует простого стандартного ухода, подойдет шелковый крем для ног Silky Cream. Пудра тапиоки в его составе обеспечивает средству прекрасный тонкий аромат и предотвращает скольжение. Не вызывает охлаждения, предотвращает потливость.

По имеющимся показаниям нужно нанести на стопу клиента нужный крем и провести по нему легкий массаж. Удалить остатки средства сухой салфеткой. Вот и все, педикюр готов!

Строгие и не очень противопоказания к педикюру

Наиболее строгими противопоказаниями при выполнении любого вида педикюра является грибок стопы и сахарный диабет (на поздних стадиях). Таким людям требуется медицинский педикюр, который должен выполнять подолог. К врачу также следует обращаться при наличии вросшего ногтя, нагноения или интенсивного воспалительного процесса.

• Стержневая мозоль. Можно работать. При удалении обычно используется аппаратный метод.
• Ранние стадии диабета. Тонкую сухую кожу такого клиента очень легко повредить, спровоцировать трещину и расслоение может малейший нажим. Совет: очень аккуратно работать пилкой, глубокую трещину обрабатывать аппаратом. Следует отшлифовывать края трещины до образования небольшого овражка, так она заживет быстрее.
• Деформированные ногти. Речь об искривлении ногтевой пластины, которое может возникнуть в результате ношения неудобной обуви (слишком узкой или широкой), постоянного давления, оказываемого на ноготь. Совет: смягчать кожу валика и сменить обувь. Избытки ногтевой пластины аккуратно стачиваются.

Частые ошибки

Анализировать опыт других всегда полезно. Итак, где мастера педикюра обычно ошибаются?

• Чрезмерное удаление кожи. Многие стремятся придать стопе розово-младенческий цвет и, увлекаясь, снимают слишком много кожи. Результат: стопа не выдерживает нагрузки при ходьбе, и кожа просто лопается. Трещина — это не только боль, но и опасность занесения инфекции, поэтому она требует быстрого лечения. Помните, кожа на стопе должна быть розовато-желтого цвета. Видите, что она становится слишком розовой, отложите пилку/аппарат в сторону.
• Глубокое обрезание кутикулы. К растрескиванию и сухости кутикулы может привести не только отсутствие должного ухода за ней, но и чрезмерное обрезание. Поможет только опыт и внимательность. Разумеется, если вы видите кровь, значит кутикула обрезана гораздо глубже, чем нужно.
• Чрезмерное спиливание ногтя. Бывает, что в процессе обработки ногтя перед гель-лаком или шеллаком мастер спиливает слишком много. На это нужно обратить особое внимание, так как ногтевая пластина потом восстанавливается долго и тяжело. Также не стоит давить апельсиновой палочкой на область лунки. Ноготь в этом месте тонкий, могут появиться бороздки.
• Неправильная обработка ногтевой пластины. Ноготь нужно обрезать под прямым углом. Допускается небольшое подпиливание в уголках. Подпиливание по бокам категорически запрещено, так как часть ногтя, которая растет в коже, может образовать ее прорыв. Любое повреждение кожного покрова чревато развитием воспаления и занесением инфекции в рану.

Педикюр — это, конечно, не операция на открытом сердце. Однако, ошибка может стоить вам клиента, и, главное, причинить ему боль. Приносите людям пользу, а не вред, и они щедро отблагодарят вас.

Источник

Массаж при педикюре: польза, особенности и порядок выполнения процедуры

Процедура педикюра способствует не только уходу за кожей ног и ногтями, но и дарит приятное расслабление. Всё благодаря массажу, который обычно выполняется на завершающем этапе. Это прекрасный способ расслабления и даже оздоровления организма за счет воздействия на биоактивные точки, обработки определенных сегментов. Рассмотрим в деталях пользу процедуры и особенности её выполнения в салоне.

Виды массажа при педикюре

Существует несколько разновидностей массажа ног и стоп. Самые популярные:

• точечный (акупунктурный);
• китайский;
• рефлекторный (сегментарный);
• тайский;
• расслабляющий.

Именно последний вариант, расслабляющий, применяется наиболее часто как завершающий этап процедуры педикюра. Ты сможешь сделать его не только в салоне, но и дома самостоятельно. Достаточно ознакомиться с техниками воздействия на кожу, массажными зонами и линиями.

Отдельно стоит упомянуть процедуру спа-педикюра. Она является комплексной, и включает не только сам педикюр и массаж, но и уход за ногами с помощью питательной маски и скраба из линеек профессиональной косметики.

Польза массажа стоп

В случае рефлекторного массажа стоп, который является еще и оздоровительным, практикуется во многих салонах, сигнал передается непосредственно на сам орган с поверхности тела, минуя нервную систему, как это происходит через проработку биоактивных точек в зонах рук, головы или ушных раковин. Процедура дает самый быстрый результат по оздоравливающему воздействию на внутренние органы.

Не удивляйся, когда через 5-10 минут даже классического расслабляющего массажа ног после педикюра ты моментально успокаиваешься, возвращается хорошее настроение и ощущается мощный заряд сил и энергии.

Процедура проработки стоп улучшает кровообращение, нормализует тонус мышц, приятно расслабляет. Она рекомендована тем, кто проводит на ногах весь день, а также офисным работникам, ведущим малоподвижный образ жизни.

Если ты мастер и качественно освоишь технику, то клиентки будут бережно хранить твои контакты и по секрету рекомендовать лучшим подругам и знакомым.

Когда выполнять массаж стоп при педикюре

Обычно этот этап является завершающим. Мастер может сделать массаж самих стоп или ног до коленей. Классический вариант – только проработка стоп. При СПА-педикюре у тебя есть возможность выбрать вариант массирования ног до колен. Он более длительный и позволяет проработать зоны икр, в которых ощущаются тяжесть и мышечное напряжение.

Источник

Порядок выполнения педикюра:

Начните процедуру с мытья рук (своих) с антибактериальным мылом. Обработайте свои руки и ноги клиента (в области ступней до щиколоток, включая кожу между пальцами) дезинфицирующей жидкостью в спрей-флаконе. Этим вы обезопасите себя и клиента от передачи какого-либо заражения.

Удалить с ногтей остатки лака жидкостью для снятия лака. Возьмите корректор для маникюра и ещё раз хорошо протрите лунки ногтей.

Осмотрите ногти и ноги на предмет болезни, инфекции и заусенцев.

Подрезать ногти кусачками для ногтей. Пилкой для ногтей подпилить ногти и придать им красивую форму. Последнее подпиливание пилкой выполняем от краёв к центру.

Опускаем подготовленную ногу в ванночку с тёплой водой. В воду добавьте немного жидкого мыла, йода, немного жидкости для рук, морскую соль (если в ванночке нет дырок для массажа ног).

Обработайте вторую ногу и опустите её в ванночку.

Первую ногу промакиваем полотенцем.

Педикюрным скребком очищаем пятки. Если у клиента нет натоптышей на ступнях ног, то эту процедуру делать не надо.

Трём железной тёркой для пяток пятки клиента.

Наносим крем для кутикулы (крем для ногтей) на кутикулу. Слегка приподнимаем кутикулу маникюрной палочкой.

Опускаем подготовленную ногу в ванночку с тёплой водой.

Обрабатываем вторую ногу и опускаем её в ванночку.

Первую ногу промакиваем салфеткой, ватным диском, смоченной обезжиривателем, стираем крем с кутикулы по одному пальчику. Маникюрной палочкой подчищаем птеригию и поднимаем кутикулу.

Щипчиками для кутикулы обрезаем кутикулу и заусенцы (см. «Технику вырезания кутикулы»).

Обрабатываем вторую ногу.

Шлифуем пятки шлифовщиком для пяток.

Наносим крем для массажа на ноги и делаем массаж. Промакиваем ноги салфеткой.

С помощью ватного диска и обезжиривателя протираем ногти.

Наносим на кутикулу гель для удаления кутикулы. Подчищаем все погрешности.

Шлифуем ногти для удаления остатков птеригий.

Наносим на ногти основу под лак.

Наносим лак на основу (см. «Техника нанесения лака»).

Наносим закрепитель лака.

Массаж ног.

Во время проведения лечебного массажа ног следует соблюдать несколько принципов, на которых основываются все применяемые методики.

Массажные движения должны быть направлены от кончиков пальцев к центру. Это связано с лимфо – и кровообращением в нижних конечностях, которое стимулируется основной частью массажных движений.

Начинать и заканчивать процедуру лёгкими поглаживающими движениями. Интенсивность возрастает постепенно и к моменту завершения массажа снижается.

Во время массажа не массируется внутренняя поверхность бедра и подколенная ямка. Массаж ног проводится после гигиенического педикюра. Для массажа применяются специальные средства: кремы, лосьоны или масла. Желательно, чтобы в состав препаратов, используемых в летнее время, входили охлаждающие компоненты. Зимой лучше применять согревающие кремы или гели. Как правило, они хорошо стимулируют капиллярный кровоток. В средства для массажа можно добавлять эфирные масла, что является элементом ароматерапии. Эфирное масло следует выбирать с учётом его действия.

При выполнении этой методики массажа клиент должен лежать на кушетке или в педикюрном кресле. В этом положении мышцы максимально расслаблены.

Прежде всего, нанесите достаточное количество массажного средства на тыльную поверхность стопы. При необходимости добавьте эфирные масла. Затем равномерно распределите средство по всей поверхности, которая будет массироваться.

Начинайте массаж с разминающих движений в области голеностопного сустава. Производите круговые движения слева и справа, как к себе, так и от себя.

Правой рукой держите пятку, при этом попросите клиента расслабить ногу. Ладонью левой руки начинайте растирающее — поглаживающие движения голеностопа. Постепенно продвигайтесь в область голени. Попеременно меняйте положение рук, перехватывая стопу то правой рукой, то левой.

Продолжая эти движения, постепенно поднимайтесь к коленному суставу. Поглаживание проводите с лёгким надавливанием. Во время продвижения одной руки по голени вверх, другая рука (удерживающая пятку) производит разминание задней поверхности голеностопа.

Продолжайте подниматься вверх по голени. Делайте это плавно , но ритмично. Дойдя до икроножной мышцы, начинайте глубокое ее разминание. При этом не затрагивайте подколенную ямку.

Достигнув коленного сустава, обеими руками начинайте массировать переднюю поверхность голени. Используйте разминающие и растирающие приемы временами сменяя их поглаживанием. Все движения осуществляйте от голеностопа до колена, стараясь их не прерывать.

После глубоких разминаний вернитесь в исходное положение. Одной рукой захватите пятку клиента, слегка приподняв ногу. Другой рукой сделайте одно длинное поглаживающее движение по передней поверхности ноги, от пальцев до коленного сустава. Большим пальцем и подушечками остальных пальцев сделайте круговое разминание коленного сустава вокруг коленной чашечки. Повторите движение несколько раз.

Затем можно слегка помассировать заднюю поверхность бедра.

При этом не надавливайте на внутреннюю поверхность. Другой рукой продолжайте удерживать пятку.

Вернитесь к коленному суставу. Левой рукой поддерживайте ногу за подколенную ямку, но не массируйте ее. Правой рукой проводите глубокие растирания передней поверхности мышц бедра.

После растирающих движений начинайте глубокие разминания (клиент не должен испытывать болевых ощущений). После этих движений не забудьте провести серию поглаживаний по передней поверхности бедра.

(Для проведения следующего этапа массажа, возможно, понадобится добавить массажного средства). Вернитесь к стопе. После распределения средства лёгкими поглаживающими движениями, начинайте разминание тыльной поверхности стопы, мелких мышц и суставов. Помните, движения должны быть направлены от кончиков пальцев к голеностопу. Разминая тыльную поверхность стопы, придерживайте её свободной рукой.

Закончив разминание, проведите поглаживание передней поверхности стопы. А рукой, которая поддерживала стопу, начните поглаживание подошвенной поверхности стопы. А рукой, которая поддерживала стопу, начните поглаживание поверхности стопы в сторону пятки.

Массаж подошв начинайте с разминающих движений от пятки в сторону пальцев. На этом этапе можно сделать ротационные (вращательные) движения, как всей стопы, так и каждого пальца в отдельности. Серию ротаций можно закончить наклоном стопы в сторону колена. Это движение очень хорошо расслабляет мышцы и снимает застойные явления.

Одной рукой поддерживайте ногу за пятку, другой делайте поглаживающее — разминающие движения от пальцев в сторону пятки и в обратном направлении. При работе с подошвами ног нужно помнить о том, что кожа здесь очень чувствительна. Клиент не должен испытывать ощущение щекотки. Поэтому всегда работайте с усилием и оптимальным давлением.

Массаж можно закончить потягиванием и растяжением мышц голени, бедра, а также сгибанием ноги в бедренном, коленном и голеностопном суставах одновременно. Проводите такое сгибание (флексии) в определённом ритме, несколько раз и с короткими перерывами. Во время перерыва кладите ногу на кушетку для кратковременного расслабления мышц.

По окончании массажа ног не забывайте сделать лёгкое поглаживание всех зон, подвергнутых массажу.

Источник