Рецепт чтобы были крепкие ногти

Как отрастить длинные ногти?

Летом особенно хочется похвастаться красивым маникюром на длинных и ухоженных ногтях. Мастера салонов ногтевой студии Clips Tips дают полезные рекомендации женщинам, которые хотят быстро вырастить длинные ногти на период летнего сезона.

Елена

Обратите внимание на диету!

Вместе с едой организм получает необходимые питательные вещества, которые напрямую влияют на состояние ногтевой пластины, волос и кожи.

Чаще всего недостатки в питании проявляются в ухудшении внешнего вида ногтевых пластин. Пища для убыстрения роста ногтей должна быть богата:

  • железом;
  • цинком;
  • йодом;
  • витаминным комплексом: A, B1, B2, B6, B12, E, PP, H;
  • фолиевой кислотой;
  • пантотеновой кислотой;
  • каротином;

Кроме того, стоит пить настои из хвоща или принимать эту траву в виде натуральных пищевых добавок.

Необходимо знать, что видимая часть ногтевой пластины мертва. Питательные вещества могут только химически укрепить ее и защитить от дальнейшего повреждения, но они не улучшат состояние уже поврежденной пластины.

Вот почему основа для роста здоровых, крепких и устойчивых к повреждениям ногтей – это укрепление тела изнутри с помощью витаминов, которые лучше всего получать вместе с полезной пищей.

Легко ли отрастить длинные ногти?

На полное обновление ногтевой пластины уходит около полугода. Примерно это время требуется для того, чтобы поврежденный ноготь зажил и был заменен новым, здоровым и крепким ногтем.

Чем длиннее ногтевая пластина, тем легче ее повредить. Если дать ногтям расти, не придавая формы, они будут напоминать лопатку. Если свободный край (белая часть, выступающая за кончик пальца) будет квадратной формы с острыми концами, такой ноготь сломается очень быстро.

Поэтому, отращивая ногти, нужно закруглять края. Хорошая форма – овал и миндалевидная. Кроме того, не надо пытаться сразу отрастить очень длинные ногти. Им необходимо время для естественной регенерации и укрепления.

Так что следует держать среднюю длину, чтобы не задевать и не ломать ногти постоянно.

Что поможет отрастить ногти быстрее:


1. Теплые ванночки с оливковым маслом и лимоном

Оливковое масло обладает множеством полезных свойств не только в рационе. Его также используют для ухода ногтей. Сухая ногтевая пластина – это слабая пластина, которая склонна к расслаиванию, раздавливанию и разрушению.

Приготовьте ванночку с добавлением:

  • чайной ложки соли;
  • сока половинки лимона;
  • воды;

Такой уход улучшит состояние ногтей в короткие сроки.

Растворить 1 чайную ложку оливкового масла в миске с водой (уровень, достаточный, чтобы полностью окунуть ногти), и добавьте остальные ингредиенты. Погрузите пальцы в смесь примерно на 15-20 минут, затем аккуратно и тщательно помассируйте ногти и кутикулу.

Такая ванночка увлажняет и делает пластину более эластичной, способствует росту ногтей. Желательно повторять процедуру каждый день в течение недели.

Нужно увлажнять ногти в ванночках «голыми», то есть, без лакового покрытия или крема.

2. Витамин Е и оливковое масло

Оливковое масло снова в главной роли. Однако на этот раз с добавлением только одного ингредиента: витамина Е (по желанию: А + Е). Достаточно развести содержимое 2-3 капсул витамина Е в оливковом масле (в соотношении 1: 1). Следует массировать этой смесью сухую ногтевую пластину и кутикулу. Кода должна быть чистой.

Это отличное средство для использования в ночное время. Увлажняйте кожу таким образом, как минимум, несколько дней, не забывая поддерживать форму растущих ногтей.

3. Ванночка из семян льна

Еще один очень эффективный способ ускорить рост ногтей – искупать ногти в «льняной» ванночке. Эти зерна содержат множество ценных увлажняющих, защитных и восстанавливающих ингредиентов.

3 столовые ложки льняного семени отварить в стакане воды, затем процедить.

В слегка теплом «киселе» замочить ногти на несколько минут и помассировать пластину и кутикулу. Также можете использовать отвар льняного семени в качестве сыворотки и оставить его на ногтях на ночь.

Благодаря ванночке из семян льна можно отрастить длинные натуральные ногти в течение 10 дней.

4. Гибридный лак

Если у вас очень слабые ногти, можно начать растить их, применив гибридный лак для маникюра. Но такой маникюр надо выполнять только в профессиональных условиях.

Интересный факт: придавая ногтям форму, не забывайте про кутикулу. Удаление кутикулы – очень важный элемент маникюра. Благодаря удаленной кутикуле можно «открыть» 1-2 мм пластины, что зрительно увеличивает длину пальцев.

Чтобы ногти постоянно были в тонусе, выглядели опрятно и ухоженно, обязательно посетите опытного мастера салона Clips Tips. Мы следим за актуальными трендами, публикуем оригинальный нейл-арт в нашем Инстаграм. Будем рады дополнить ваш летний образ профессиональным маникюром!

Источник



Рекомендации по укреплению ногтей

Многих интересует зачем делать укрепление ногтей? Качество ногтей человека может ухудшиться в силу целого ряда причин. Это могут быть внешние факторы (воздействие химических веществ, повреждения, переохлаждение), внутренние (недостаток витаминов и минералов, приём определённых медицинских препаратов, кожные заболевания и т. д.) и даже психологические заболевания. Поэтому, чтобы поддерживать ногти в хорошем состоянии и не допустить возникновения подобных ситуаций их очень важно периодических укреплять. Существует большое количество способов позволяющих это сделать, которые мы и рассмотрим в данной статье.

Основные рекомендации по укреплению ногтей

Как следует осуществлять укрепление хрупких ногтей? Что нужно пить для укрепления ногтей? Помогает ли йод для укрепления ногтей? Все эти вопросы интересуют многих людей желающих иметь красивые и здоровые ногти. Главные рекомендации по укреплению ногтей это: разнообразный рацион, специальные ванночки для здоровья ногтей, правильный уход.

Правильное питание — залог здоровых ногтей

Чтобы ногти были красивые и здоровые им требуются определённые минералы и витамины. Следующие продукты для укрепления ногтей на руках могут очень сильно помочь, поэтому их важно добавить в свой рацион в необходимом количестве:

  • Рыба и морепродукты. Многие виды рыб имеют в своём составе питательные вещества положительно сказывающиеся на состоянии ногтей. Особенно это утверждение относиться к лососю. Рыба богата витамином В12, витамином Д. Все эти вещества крайне необходимы для нормального состояния ногтей. Также морепродукты часто богаты йодом, а йод помогает для укрепления ногтей.
  • Яйца. Яйца это хороший источник белка и биотина, а также витаминов Д, В12, А и Е, железа. Биотин сказывается на толщине ногтевой пластины и способен защитить ногти от расслоения и повышенной ломкости.
  • Бобовые. Ещё один хороший источник биотина, который просто необходим для нормального состояния ногтей.
  • Овсяная крупа. Овсянка богата витаминами В, медью, цинком и марганцем. Все эти вещества нужны не только для крепких ногтей, но и вообще для нормального функционирования человеческого организма.
  • Семена подсолнечника. Ещё один полезный продукт питания, который содержи в большом количестве магний, медь, марганец, витамин Е.

Добавление в свой рацион описанных выше продуктов сделает его значительно вкуснее и полезнее не только для ногтей, но и для всего организма.

Ванночки для укрепления ногтей

Использование мази для укрепления ногтей на руках это разумное решение, но также можно делать специальные ванночки. Приготовить своими руками такие ванночки не составит никакого труда. Рассмотрим основные их варианты:

  • Морская соль. Для приготовления такой ванночки следует взять морскую соль (1 стол. ложка) и растворить её в тёплой воде (40–45 градусов). В ёмкость можно добавить 3–5 каепль любого из эфирных масел. В ванночку следует окунуть концы пальцев и подержать их там в течение примерно 10 минут. После этого руки следует вымыть, а затем нанести на них специальный питающий крем.
  • Йод и лимонный сок. В тёплую воду добавляем следующие ингредиенты и размешиваем: треть стакана лимонного сока, морскую соль (2 чайные ложки), йод (3 капли). В получившийся состав опускаем кончики пальцев примерно на 10 минут. После этого достаём руки и наносим на них специальный крем.
  • Оливковое масло. Что втирать в ногти для укрепления? Это впервую очередь разогретое оливковое масло. Берём примерно полстакана оливкового масла и разогреваем его на водяной бане до комфортной для вас температуры. Окунаем ваши ногти в разогретое масло примерно на 15 минут. После этого начинаем втирать оливковое масло в руки. Лишние масло затем уберите при помощи полотенца. Теперь вы знаете какое масло использовать для укрепления ногтей.
Читайте также:  Летний вариант ногтей просто

Как ухаживать за хрупкими ногтями

Укрепление ногтей без дорсального слоя при помощи специальных гелей и масел, правильное питание, использование акриловой пудры для укрепления ногтей, специальные ванночки — всё это действия необходимые для укрепления пластины ногтя. Однако, также имеет большое значение уход за ногтями, особенно если они хрупкие и ломкие.

Следующие советы могут помочь при уходе за такими ногтями:

  • В том случае, если в данный момент ваши ногти хрупкие и ломкие, вам не требуется сильно их отращивать. На момент восстановления лучше всего чтобы они были короткими. Всё потому что если ногти длинные вероятность их сломать значительно выше.
  • Если вы делаете маникюр, то вам обязательно следует использовать базовое покрытие для защиты ногтевой пластины. Также не следует забывать и про верхнее покрытие, по той причине, что с его помощью можно продлить срок маникюра.
  • В некоторых случаях шампуни для жирных волос могут иметь в своём составе компоненты негативно сказывающиеся на здоровье ногтей. Поэтому, если вы используете такой шампунь вам следует его заменить.

Масло для кутикулы

Специальное масло для кутикул также окажет положительное воздействие на здоровье и красоту ногтей. Какое масло втирать в ногти для укрепления? Каким маслом мазать ногти для укрепления? Есть несколько распространённых вариантов:

  • Масло лаванды. Лавандовое масло обеспечит кутикулу требуемым увлажнением, а также позволит защитить от целого ряда внешних воздействий, способных негативно сказаться на её состоянии.
  • Специальное косметическое масло. Некоторые бренды выпускают такую продукцию как косметическое масло. Его можно периодически втирать в кутикулу, чтобы добиться лучшего её состояния и укрепления ногтей.

Дополнительные советы для здоровья ногтей в домашних условиях

Сложно назвать самое эффективное средство для укрепления ногтей, но соблюдение следующих рекомендаций позволит вам сделать свои ногти ещё крепче и красивее:

  • Лучше всего мыть руки при помощи тёплой воды имеющей комнатную температуру.
  • Используйте специальные косметические средства для укрепления ногтей, что значит укрепление ногтей гель лаком или другой подобной косметикой в составе которой содержится кератин, коллаген и другие полезные для ногтей химические соединения. Можно также использовать специальные таблетки для укрепления ногтей на руках.
  • После придания вашим ногтям необходимой формы обязательно шлифуйте их край при помощи бафа или специальной полировочной пилкой. Это позволит «закупорить» ногти и избежать их расслоения.
  • Во время мойки уборки квартиры обязательно надевайте на руки резиновые перчатки. Это необходимо для того чтобы защитить ваши ногти и руки от бытовой химии, которая может негативно сказываться на их состоянии.

Используя информацию из этой статьи вы сможете воспользоваться описанными здесь рекомендациями и с их помощью сделать ваши ногти значительно крепче, здоровее и красивее.

Источник

Лучшие средства для восстановления ногтей

Каждая девушка мечтает о здоровых, красивых ногтях. Многие представительницы женского пола поэтому проводят огромное количество времени в маникюрных салонах. Однако видеться с мастером от силы 2 раза в месяц — этого недостаточно для того, чтобы сохранить здоровые ногти. Более того, многие лаки наоборот разрушают поверхность, ногти начинают слоиться и становятся более ломкими.

Именно поэтому важно следить за состоянием ногтей самостоятельно. Но начав заниматься этим вопросом, встает вполне логичный вопрос: а какое средство выбрать? Рынок обилен различными предложениями, которые различаются по составу, технике нанесения, цвету и прочих параметрам.

Специалисты рекомендуют обращать внимание на производителей, которыми пользуются профессионалы, а именно:

  • OPI
  • «Лошадиная сила»
  • Almea
  • Masura
  • Арго
  • Essence
  • Умная эмаль
  • Creative Nail Design

Многие из названий действительно на слуху, но знать марку — мало для того, чтобы выбрать подходящее средство. Даже в рамках одного предприятия могут быть произведены различные виды лаков и мазей для восстановления ногтей, что не можешь определиться. Поэтому стоит рассмотреть подробнее отдельные модели, которые чаще всего рекомендуют специалисты.

Лошадиная сила «Мегаукрепитель для ногтей»

Лак для ногтей создан для укрепления ногтевой пластины. Алмазная крошка, витамины групп A и B5 и кальций обеспечивают надежное, плотное покрытие, которое оснащает ногти питательными веществами, улучшает процесс регенерации и роста ногтей.

  • Борется с расслаиванием и ломкостью ногтей
  • Доступная цена
  • Быстросохнущее средство
  • Эффективное укрепление

Минус только один — данное средство широко распространено в профессиональной сфере, поэтому его трудно найти в свободной продаже.

Masura NI

Средство представляет из себя минеральную пасту, который входит в процесс создания японского маникюра. Паста хорошо ложится на ноготь, выравнивает его и обладает защитными свойствами, укрепляя и полирую ногтевую пластину. Смесь жемчужной крошки, морских пептидов и кератина обеспечивают эффективное восстановление.

  • В состав входят только натуральные компоненты
  • Результат заметен после первого применения
  • Может заменить покрытие шеллаком
  • Экономное расходование

Минус и здесь всего один — завышенная цена (примерно 1100-1200 рублей).

Защитные и укрепляющие средства «Умная эмаль»

Это одна из самых распространенных серий восстанавливающих средств для ногтей по доступным ценам (90-130 рублей). Особенность производителя заключается в том, что они полностью отказались от включения в состав формальдегида и толуола, которые негативно влияли на состояние ногтей.

  • Быстрое восстановление ногтевой пластины
  • Демократичные цены
  • Можно использовать как базу для маникюра

Минус — вызывает «привыкание». Когда перестаешь пользоваться средством, ногти могут быстро вернуться в прежнее состояние. Нет долгосрочного эффекта.

Almea Xnail Care Stick Cuticle Oil

Питательное средство, которое отличается своеобразной формой: масло заключено в ручку-кисточку. Применяя средство регулярно, вы обеспечите хороший защитный слой ногтям, обогатите их питательными веществами, а также сможете предупредить расслоение.

  • Удобное применение
  • Быстрое впитывание и высыхание
  • Экономично расходуется
  • Абсолютно натуральный состав и приятный запах
  • Демократичные цены

Из минусов — маленький объем (всего 3 мл) и быстрое выветривание аромата.

OPI Strength Color Collection

Универсальная линейка эффективных лаков для восстановления ногтевой пластины. В состав входят различные витамины, питательные вещества и кальций, способствующий укреплению ногтя и провоцирующий здоровый рост.

  • Укрепление слабых, слоящихся ногтей
  • Может быть базой для других лаков
  • Быстросохнущее средство
  • Большой объем (15 мл).

Минусы — высокая цена (800-900 рублей) и необходимость часто обновлять лак.

Описанные выше средства точно подойдут для восстановления ногтей. Перед тем, как купить, рекомендуется более подробно изучить понравившийся продукт и оценить свою готовность им пользоваться. Однако точно не стоит пренебрегать средством по уходу за ногтей пластиной, поскольку от этого зависит красота и здоровье ваших ногтей.

Источник

Как укрепить ногти: 15 советов от экспертов

Когда ногти хрупкие и слабые, возникает естественное желание спрятать их под гелевым маникюром. Но делать это нельзя! Тем более что существуют лайфхаки для их быстрого и эффективного восстановления.

Почему ногти становятся ломкими?

«Наши ногти состоят из нескольких слоев кератина — белка, который также входит в структуру кожи и волос, — рассказывает доктор медицинских наук, дерматолог Ронда Кляйн. — С возрастом клетки нашего организма вырабатывают кератин с меньшей скоростью, что может привести к ослаблению ногтей, их сухости и тусклости, однако естественные процессы старения — не единственная причина ослабления ногтей».

На состояние ногтевых пластин влияют многие факторы: генетика, воздействие сильного холода и жары, частое мытье рук, использование химических препаратов, прием лекарственных средств, питание, состояние здоровья.

Но к счастью, существуют эффективные способы укрепить ослабленные ногти!

Читайте также:  Делаем органайзер из картона для лаков своими руками

1. Чаще увлажняйте

«Частое увлажнение кожи рук и ногтей качественным средством может предотвратить дальнейшее ослабление ногтевых пластин», — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Рина Алла.

Обзаведитесь кремом, который выполняет сразу несколько функций: увлажняет и питает кожу и ногти, защищает их от случайных повреждений, помогает удерживать влагу.

2. Не обрезайте кутикулу

Кутикула играет очень важную роль: она «запечатывает» область у основания ногтя. Ее обрезание может оставить ногти без защиты и открыть дорогу проникновению инфекции.

«Один раз в неделю после приема душа или ванны отодвигайте кутикулу с помощью деревянной палочки. После этого помассируйте ее кончиками пальцев», — советует доктор медицинских наук Дебби Палмер.

3. Балуйте кожу маслом

Здоровый рост ногтей во многом зависит от состояния кутикулы. Если ею пренебрегают, она может тормозить продвижение ногтей, и тогда на их поверхности образуются характерные ямки. К тому же сухая и воспаленная кутикула беззащитна перед инфекцией.

«Масло для кутикулы помогает восстанавливать, питать и увлажнять кутикулу и слабые ногти», — говорит дерматолог Шил Соломон. Отлично зарекомендовали себя касторовое, кокосовое, репейное масло, а также ши, виноградных косточек и миндальное. Использовать масло нужно каждый день.

4. Откажитесь от «лишней» длины

«Более короткие ногти менее склонны к расслоению и обламыванию. Поэтому если ваши ногтевые пластины стали хрупкими и слабыми, подумайте о том, чтобы сократить длину, пока не восстановите их», — призывает доктор Шил Соломон.

5. Выбросьте средства с ацетоном

«Жидкость для снятия лака и растворители на основе ацетона агрессивны по отношению к слабым ногтям. Их использование может привести к появлению некрасивых белых пятен, расслоению ногтевых пластин, их шелушению», — предупреждает доктор Шил Соломон.

Используйте средства для снятия лака с эфирным маслом и другими «полезностями», которые мягко воздействуют на кожу и ногти!

Лаки для ногтей не так безобидны, как считают многие! Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Environment International, показало, что почти половина всех лаков для ногтей, присутствующих на рынке, содержит трифенилфосфат — химическое вещество, которое влияет на гормональный фон, метаболизм и репродуктивную систему организма человека.

6. Полируйте шероховатые края

«Для этого всегда держите под рукой пилочку. Чтобы ногти стали идеально гладкими и не ломались, подпиливайте их в одном направлении», — советует доктор медицинских наук, дерматолог Джанет Пристовски.

7. Стимулируйте рост клеток

Введите в свой вечерний ритуал красоты пилинг ногтей и кутикулы. После мытья рук нанесите на чистую зубную щетку мыльный раствор и аккуратно помассируйте ее кожу вокруг ногтей и сами ногтевые пластины.

«Так вы удалите все загрязнения и избавитесь от мертвых клеток кожи без применения сушащих кожу химикатов», — объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Ава Шабман.

8. Будьте на шаг впереди

Сегодня многие люди пользуются дезинфицирующими средствами. Так как в их составе содержится спирт, их частое применение может высушить ногти и сделать их хрупкими. Поэтому после каждого использования наносите на кожу увлажняющий крем, это позволит предупредить возможные негативные последствия.

9. Наносите базовый слой

Вне зависимости от того, красите вы ногти лаком или нет, всегда защищайте пластины базовым слоем укрепляющего лака. Доктор Пристовски рассказывает, что такая косметика защищает пластины от окрашивания цветными лаками, придает ногтевым пластинам блеск и делает ногти более плотными, защищает их кончики от повреждений.

Чтобы получить дополнительную защиту, доктор Ава Шабман советует наносить базовый слой лака после каждого слоя цветного.

10. Используйте отвердители

Производители средств по уходу за ногтями разработали отдельные продукты красоты, которые призваны делать ногти крепче и сильнее. «Если вам нужно укрепить ногти, введите в уход отвердители для ногтей. Один раз в неделю аккуратно полируйте ногти и сразу же наносите на них отвердитель», — советует эксперт по ногтям Линн Грей.

Обратите внимание, что существуют отвердители для ногтей, которые застывают только при использовании полимеризирующей лампы (как правило, они входят в состав наборов для укрепления сильно поврежденных ногтей, проникают в ноготь и образуют внутри него прочную сетку), и те, что не требуют ее наличия.

Согласно исследованию 2014 года, результатами которого поделился журнал JAMA Dermatol, УФ-излучение ламп, используемых в маникюре, вероятно, недостаточно велико, чтобы значительно увеличить риск развития рака кожи (при условии, что лампой пользуются не чаще одного раза в неделю).

Тем не менее, исследователи рекомендуют пользоваться солнцезащитными кремами или УФ-защитными перчатками, чтобы снизить риск развития рака и фотостарения кожи.

11. Попробуйте бальзам-воск для ногтей

Это средство можно приобрести в аптеке или косметическом магазине. В его состав входят несколько видов воска, комплекс масел (в том числе, эфирных), полезные экстракты и витамины.

Втирать средство в ногти и кожу вокруг них нужно 1—2 раза в неделю. Видимый эффект наступит в течение трех месяцев. Но в пользу этого средства говорит натуральный состав, легкость использования и бюджетная цена.

12. Найдите альтернативу гель-лаку

Не секрет, что гель-лак портит ногти, но отказаться от него, не имея альтернативы, очень сложно. К счастью, достойная альтернатива существует!

Используйте гель для биоламинирования ногтей. В его состав входят витамины группы В, аминокислоты, увлажняющие и укрепляющие вещества. Он наносится на подготовленную пластину в два слоя: первый — тонкий, а второй — более плотный. Оба слоя просушиваются в УФ—лампе. После полимеризации средство создает защитный слой, выравнивает ногтевую пластину, укрепляет и делает ее более эластичной.

13. Делайте маски с кератином

Это чудо-средство есть в линейке многих брендов. Препарат на основе кератина и масел втирается в ногтевые пластины легкими массажными движениями и оставляется до полного впитывания. Производители обещают, что за две недели курсового применения кератиновой маски можно восстановить даже сильно поврежденные ногти.

14. Используйте минеральную пасту

Она часто используется в японском маникюре, но заветную баночку со средством можно приобрести и отдельно. Ее преимущество в том, что она не только со временем оздоравливает ногтевые пластины, но и маскирует несовершенства здесь и сейчас.

Так, с ее помощью можно «запечатать» участки шелушений и повреждения, выровнять ногти и придать им блеск. Продукт втирается в чистые ногти, после чего пластины легонько полируются баффом.

15. Пересмотрите свое питание

Как уже упоминалось выше, ногти состоят из белка — кератина. Поэтому для их укрепления нужно добавить в меню источники протеинов, витамины и добавки. «Обогатите рацион белком (чаще ешьте бобы, рыбу, орехи), биотином, витамином Е и рыбьим жиром», — советует доктор Дебби Палмер.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультации профильных специалистов. Прежде чем воспользоваться советами, посоветуйтесь с врачом!

Игорь Старицын, врач-дерматовенеролог ФНКЦ ФМБА России

Недостаток витаминов и минералов может стать причиной повышенной ломкости ногтей и сухости кутикулы. Ежедневное меню, безусловно, влияет на крепость ногтей. Особенно сильно сказывается недостаток кальция. Если ногти гнутся при малейшем нажатии и ломаются, как только отрастают на несколько миллиметров, слоятся и загибаются, это однозначно говорит о дефиците Ca, натрия и биотина. Правильно подобранный рацион питания может помочь решить возникшую проблему.

Восполнить недостаток витаминов можно, если включить в ежедневное меню продукты, обогащенные этими элементами. Так, кальций и натрий содержатся в молочных и кисломолочных продуктах, яйцах, орехах, семечках, сухофруктах, рыбе, мясе, говяжьей печени, фасоли и бобовых. Большое количество биотина находится в арахисе, зеленом горошке, соевых продуктах, цветной и белокочанной капусте, свиной печени.

От употребления алкоголя, газированных напитков, сахара, сдобных изделий и хлеба лучше отказаться.

Для здоровья ногтей также рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамины А, С, Е, цинк, серу, селен, полиненасыщенные жирные кислоты, фтор, йод и магний.

Читайте также:  Расслоение ногтя без изменения цвета

Ирина Новикова, кандидат биологических наук, доцент кафедры медико-биологических дисциплин и фармакогнозии ТГПУ (Тула), подолог

Ежедневный уход за кожей стал в нашей жизни таким обязательным действием, как и чистка зубов. Ногти являются придатками кожи, поэтому также требуют ухода.

По аналогии с кожей, ногти нуждаются в увлажнении. Сухие, ослабленные ногтевые пластины становятся хрупкими, слоятся, ломаются. Они не только плохо выглядят, но и чаще подвергаются инфекционным заболеваниям. На них плохо держится профессиональное покрытие.

Сухость ногтевых пластин может объясняться не только проблемами со здоровьем, но и неправильным питанием. Кроме того, ногти на руках часто подвергаются действию бытовой химии. В зимний период времени ногти, как и кожа, становятся более сухими из-за низкой влажности в помещениях, в которых мы живем и работаем.

Так же, как и кожа, ногти требуют питания.

Недостаток витаминов и микроэлементов делает ногти слабыми. При недостатке микроэлементов на ногтях возникают белые точки, свидетельствующие о недостатке магния, кальция и натрия.

Питание наших ногтей напрямую зависит от состояния наших сосудов. Сосуды, питающие ногти, имеют небольшой диаметр и, соответственно, через них проходит не так много крови, а значит и питательных веществ. Поэтому у людей с поражением сосудистого русла вследствие сахарного диабета или курения ногти становятся слабыми и безжизненными.

И если наши руки работают и выполняют огромное количество движений, то стопы, находясь в обуви, не так много двигаются, да и еще несут наше, не всегда легкое тело. Поэтому сосуды на ногах поражаются чаще и раньше. Соответственно, и ногти на ногах получают меньше питания.

Итак, что бы наши ногти были здоровы, мы должны обеспечить им правильный уход, а именно:

  • Хорошее кровообращение. Оно обеспечивается физическими нагрузками, массажем и, если нужно, разогревающим кремом.
  • Правильное питание. Кальций и натрий, необходимые нашим ногтям, содержатся в молочных продуктах, орехах, семечках, сухофруктах, салатах, зелени, рыбе и ее икре.
  • Избавиться от такой вредной привычки, как курение.
  • Ежедневно использовать уходовые средства для ногтей.

Вы должны помнить, что все в нашем организме требует заботы и ухода. И чем лучше мы о себе заботимся, тем более благодарен нам наш организм.

Виктория Крамаренко, мастер маникюра, чемпион мира по художественной росписи на ногтях

У многих клиентов после долгого покрытия ослабевают ногти. Я, как мастер ногтевого сервиса, рекомендую всем периодически давать отдых ногтям: 3 месяца покрываем ногти — 2 недели отдыхаем и укрепляем.

Уход и укрепление в этот период очень прост:

1. Морские ванночки для ногтей. Берем ванночку для рук, если нет, то можно взять любой неглубокий контейнер. Морскую соль разводим в теплой воде и держим ногти в ванночке 10-15 мин. Процедуру можно проводить каждый день или через день. Вы увидите, как ваши ногти восстанавливаются.

2. Ваш мастер может предложить вам укрепить ногти при помощи японской минеральной пасты. Она очень хорошо восстанавливает ногти.

3. Использовать масла. Масло для кутикулы или оливковое нужно каждый день втирать в ногти при помощи бафа, и результаты не заставят себя ждать.

Источник

Рецепт чтобы были крепкие ногти

Форма ногтей и их крепость зависит от генетики. Если вам по наследству достались ломкие и слабые ногти, то для улучшения их состояния надо соблюдать 6 главных правил, которые помогут укрепить ногти и без проблемы сделать маникюр:

1. Защищайте ногти от воздействия бытовой химии. Если хотите отрастить здоровые и крепкие ногти, перчатки должны стать обязательным вашим атрибутом. Сведите к минимуму контакт рук с моющими средствами и землей. Во время уборки дома и мытья посуды надевайте резиновые перчатки, а на даче работайте в хлопчатобумажных. Старайтесь защитить ногти от воздействия негативных факторов везде, где это только возможно.

2. Регулярно наносите на руки питательный крем. Питание ногтей — самый важный этап. Он помогает предотвратить ломкость и ускоряет их рост. В первую очередь, ногти питать надо изнутри, то есть полноценно питаясь. К слоению и ломкости ногтей приводит недостаток в рационе питания продуктов, богатых кальцием, кремнием, железом, йодом и витаминами. Народная медицина предлагает для укрепления ногтей каждый день по утрам принимать половину чайной ложки высушенной яичной скорлупы. Кроме полноценного питания, ежедневно на ногти необходимо наносить крем для рук. Выбирайте для этого крема с содержанием витамина А,Е и F, они придают здоровье структуре ногтей.

3. Не пользуйтесь ножницами для срезания ногтей. Короткие ногти сегодня в моде, поэтому чтобы мужчины восхищались красотой ваших рук не обязательно отращивать слишком длинные ногти. Достаточно иметь короткие и аккуратные ногти, а чтобы они выглядели привлекательными, регулярно спиливайте ногтевую пластину пилкой. Но не грубыми движениями в разные стороны, а плавным движением пилочки от края к середине ногтя.

4. Правильно выбирайте пилки. Чтобы ногти не ломались, выбирайте пилки абразивностью до 240 единиц на пластиковой или деревянной основе. Металлические и грубые пилки могут травмировать ногти, вызвав их расслоение.

ванночки для ногтей

5. Наносите лак только под специальную основу. Если вы делаете маникюр сами в домашних условиях, то вместе с лаком купите и под него основу. Она защитит ногти от негативного воздействия лака и укрепит ногтевую пластину. Кроме того, основа придает маникюру завершенность и помогает избежать желтизны ногтей.

6. Делайте маски и ванночки для ногтей. Лак и жидкости для его снятия, содержащие формальдегиды и ацетон, повреждают ногтевую пластину, а если пользоваться ими постоянно, не давая возможности ногтям отдохнуть от их негативного воздействия, то это проявляется ломкостью и нездоровым видом ногтей. Чтобы ногти были красивыми и крепкими, надо регулярно подкармливать кутикулу с помощью масок и ванночек для ногтей. Вот несколько полезных рецептов масок и ванночек для ухода за ногтями:

— отделите один яичный желток от белка, добавьте в него чайную ложку уксуса и столько же глицерина, тщательно перемешайте все ингредиенты. Нанесите маску на ногти и держите ее в течение 20 минут.
— в небольшую емкость налейте одну столовую ложку оливкового масла, добавьте в него 5-6 капель масляного раствора витамина А и полчайной ложки сока лимона. Возьмите медицинский бинт, отрежьте от него небольшие кусочки, намочите их в масляно-витаминном растворе и наложите на ногти. Маску можно делать и из растительного масла, он также содержит витамин Е, который отлично питает ногти и укрепляет их.

— ежедневно перед сном намажьте ногти пчелиным воском. Он питает ногти и устраняет их ломкость.
— для приготовления ванночки для ногтей понадобится поллитра воды, одна столовая ложка морской соли и 2 капли раствора йода. Растворите в воде соль и добавьте в нее йод, поместите пальцы в ванночку и держите их в течение 15 минут.
— укрепляющую ванночку для ногтей в салонах красоты готовят следующим образом: берут 10 мл масла жожоба, столько же масла зерен пшеницы, по 2 капли масла чайного дерева и розы, 2 капли ладана и сока лимона. Все ингредиенты тщательно перемешивают и полученную смесь наливают в маленькую ванночку для ногтей. Держать ногти в ней нужно 15 минут.

В летний период старайтесь максимально подпитывать ногти витаминами и микроэлементами. Для этого каждый день нанесите на ногти соки ягод, фруктов и овощей. Очень полезно для укрепления ногтей соки черной смородины, клубники, облепихи, помидор и острого красного перца. Для укрепления ногтей можно также использовать перец Чили в порошке. Добавьте его в питательный крем для ногтей и нанесите его на ногти. Уже через 2-3 таких процедур ногти станут крепкими и перестанут расслаиваться.

Источник